Power Yoga ist ein dynamischer und kräftiger Yoga Stil. Im Gegensatz zum traditionellen Ashtanga-Stil kommt man hier richtig ins Schwitzen. Dennoch entscheidet jeder selbst über sein individuelles Tempo und der Intensität der einzelnen Asanas.
Die Atmung erfolgt durch die Nase, um besser einschätzen zu können, ob eine Asana zu anstrengend oder zu leicht ist. Dank der gleichmäßigen Atmung in Kombination mit anspruchsvollen Bewegungen findet man schnell zur Ruhe.
Trainingszeiten:
Mittwoch 19:00 Uhr bis 20:15 Uhr
Trainerin:
Andrea Praml
